FIT - Aula de Grupo (disponível para Pré e Pós-parto)
• horários fixos em Ginásio
• mensal
• Avaliação Física Inicial e de Controlo de Resultados (específica gravidez ou pós-parto)
• mínimo de 2 Mamãs por turma
• possibilidade de integração do Bebé em alguns exercícios (Pós-parto)
• mensal
• Avaliação Física Inicial e de Controlo de Resultados (específica gravidez ou pós-parto)
• mínimo de 2 Mamãs por turma
• possibilidade de integração do Bebé em alguns exercícios (Pós-parto)
FIT Mamã Pré-parto- 0 às 40 semanas - Grávidas praticantes de Exercício Físico Pré Gravidez
- 12 às 40 semanas - Grávidas que não praticavam Exercício Físico antes da Gravidez |
FIT Mamã Pós-parto- começo a partir da 2ª/3ª semana (Consulta Revisão) para Parto Normal
- começo a partir da 6ª semana (Consulta Revisão) para Cesariana |
Aulas FIT Mamã disponíveis em:
Centro Shotokai de Queluz
Avenida D. António Correia de Sá, nº 13, 2745-243 Queluz
Tel: 21 439 73 22
www.centroshotokai.com
Horários:
FIT Mamã Pré-parto - 4ªf das 17h30 às 18h30 e Sábados das 11h30 às 12h30
FIT Mamã Pós-parto - 3ª e 6ªf das 11h às 12h
Avenida D. António Correia de Sá, nº 13, 2745-243 Queluz
Tel: 21 439 73 22
www.centroshotokai.com
Horários:
FIT Mamã Pré-parto - 4ªf das 17h30 às 18h30 e Sábados das 11h30 às 12h30
FIT Mamã Pós-parto - 3ª e 6ªf das 11h às 12h