O que é?
O mamã em forma é um projecto que tem como objectivo dar resposta às necessidades específicas de actividade física das Mamãs (futuras e recentes).
O foco do mamã em forma é o Exercício Físico:
- adaptação do corpo da Mulher às diferentes mudanças durante a Gravidez
- recuperação física da Mulher no Pós-parto
- bem-estar físico e psicológico antes e depois do parto através da adopção de estilos de vida saudáveis
- criação de um programa de exercícios específico para esta fase da vida da Mulher, tendo em conta todas as alterações fisiológicas e físicas deste período
O foco do mamã em forma é o Exercício Físico:
- adaptação do corpo da Mulher às diferentes mudanças durante a Gravidez
- recuperação física da Mulher no Pós-parto
- bem-estar físico e psicológico antes e depois do parto através da adopção de estilos de vida saudáveis
- criação de um programa de exercícios específico para esta fase da vida da Mulher, tendo em conta todas as alterações fisiológicas e físicas deste período