PT - Personal Training (disponível para Pré e Pós-parto)
• sem horário fixo
• 4 sessões PT marcadas consoante disponibilidade Instrutora/Mamã
• Avaliação Física Inicial e de Controlo de Resultados (específica Gravidez ou Pós-parto)
• possibilidade de realização das sessões em Domicílio/Indoor (ginásio)/Outdoor
• possibilidade de integração do Bebé em alguns exercícios (Pós-parto)
• 4 sessões PT marcadas consoante disponibilidade Instrutora/Mamã
• Avaliação Física Inicial e de Controlo de Resultados (específica Gravidez ou Pós-parto)
• possibilidade de realização das sessões em Domicílio/Indoor (ginásio)/Outdoor
• possibilidade de integração do Bebé em alguns exercícios (Pós-parto)
PT Mamã Pré Parto- 0 às 40 semanas - Grávidas praticantes de Exercício Físico Pré Gravidez
- 12 às 40 semanas - Grávidas que não praticavam Exercício Físico antes da Gravidez |
PT Mamã Pós-parto- começo a partir da 2ª/3ª semana (Consulta Revisão) para Parto Normal
- começo a partir da 6ª semana (Consulta Revisão) para Cesariana |