Um dos desconfortos musculares que ocorrem com frequência na gravidez são as cãibras (as da barriga da perna são as mais comuns).
Uma das razões para esta situação relaciona-se com o peso extra adquirido durante a gestação e com a pressão que o útero exerce nos nervos das pernas.
Para aliviar, sentada de perna estendida puxe um dos pés para si com a ajuda de uma das mãos. Mantenha o alongamento (SEM DOR) durante uns segundos e relaxe. Pratique este exercício algumas vezes durante o dia e antes de dormir... Assim pode ser que elas fujam!!! ;-)
Uma das razões para esta situação relaciona-se com o peso extra adquirido durante a gestação e com a pressão que o útero exerce nos nervos das pernas.
Para aliviar, sentada de perna estendida puxe um dos pés para si com a ajuda de uma das mãos. Mantenha o alongamento (SEM DOR) durante uns segundos e relaxe. Pratique este exercício algumas vezes durante o dia e antes de dormir... Assim pode ser que elas fujam!!! ;-)