Em termos gerais, o nosso abdómen é formado por 2 grandes músculos centrais (entre outros) que se designam Retos Abdominais. Estes músculos paralelos são unidos por uma "linha", a linha alba. Durante a gravidez e com o aumento do volume da barriga, e com o aumento da laxidão muscular e ligamentar, forma-se um espaçamento entre estes 2 músculos. A esse espaçamento chama-se Diástase Abdominal. É um "mal" necessário que pode vir a trazer alguns desconfortos e problemas no Pós-parto, mas que pode igualmente ser revertido após a gravidez, através de exercícios específicos. As maiores consequências da Diástase Abdominal são as dores na região lombar, nádegas, coxas e uma protuberância ao nível do Abdómen. Uma correta avaliação do nível de diástase e um treino abdominal com base no método hipopressivo (redução da pressão abdominal) no período pós-parto vão ajudar a reverter esta situação.