Durante a Gravidez, sobretudo a partir do 1º trimestre, todos os exercícios em decúbito lateral (deitada de lado) não devem ser feitos sem um apoio na barriga. É mais confortável para a Mãe e permite que o volume da barriga não faça qualquer tipo de pressão no feto e nos orgãos. O Mamã em Forma utiliza bolas maleáveis de tamanho ajustável à barriga de cada mamã, mas pode utilizar uma toalha, uma almofada ou mesmo a futura almofada de amamentação do seu bebé.